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三高症状几乎是现代人的一种时尚病,每幽姐个人都有或许的得。而操猪其人一旦得了“三高”不像得了伤风相同那么简单医治,操控欠好的话,还会或许引发一诱妻欢些危及生命的并发症,所以下面给我们介绍7种超级食物,平常一日一品仵作,7种超级食物,帮忙健脑防三高,小虎队三餐中多吃一些,既一品仵作,7种超级食物,帮忙健脑防三高,小虎队健脑还能防三高,都是哪些呢?

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3 鲑鱼富含-3脂肪酸,它的热量较低,可是却富含蛋白质和维生素B丁艾梅。 常吃此类富脂鱼能够帮忙下降有害的甘油三酯(一种血脂)水平、防备动脉血栓、还能帮忙下降血压。

4 豌豆和扁豆等高蛋白、低脂肪的豆蚕食嫩妻类,富含丰厚的钾、铁、镁,也含有可溶性纤维,对下降血液中的胆固醇和操控血糖有帮忙。

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7 绿茶中的抗氧化剂对健康有许多优点,比方能够下降胆固醇和血压,还能够防备龋齿等,一天一杯绿茶,能防病抗爱拍老曹变老。

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